美味白沙坚果的特色做法

白沙坚果以其独特的口感和丰富的营养深受人们喜爱,以下为大家介绍几种白沙坚果的美味做法。

白沙坚果燕麦能量棒

材料：白沙坚果（如杏仁、腰果、巴旦木等）100 克、即食燕麦片 150 克、蜂蜜 50 克、麦芽糖 30 克、黄油 20 克

做法：

1. 将白沙坚果切碎备用。
2. 把蜂蜜、麦芽糖和黄油放入小锅中，小火加热并不断搅拌,直至完全融化混合均匀。
3. 加入燕麦片和切碎的白沙坚果，快速搅拌,使每一粒燕麦和坚果都均匀裹上糖浆。
4. 将混合物倒入铺有烘焙纸的烤盘中，用铲子压实,尽量压平整。
5. 放入预热至 175℃的烤箱中，烤 20 - 25 分钟,直到表面金黄。
6. 取出烤盘，待其稍微冷却后，利用烘焙纸将其移至案板上，用刀切成小块即可，这款能量棒口感酥脆，富含坚果香和燕麦的麦香,是补充能量的佳品。

白沙坚果沙拉

材料：白沙坚果适量、生菜、黄瓜、番茄、紫甘蓝、沙拉酱

做法：

1. 将生菜、黄瓜、番茄、紫甘蓝洗净切好,放入大碗中。
2. 加入适量的白沙坚果，如杏仁片、核桃碎等。
3. 依据个人口味挤入适量沙拉酱，搅拌均匀，白沙坚果为沙拉增添了丰富的口感和营养，搭配新鲜蔬菜,清爽可口又健康。

白沙坚果牛奶

材料：白沙坚果（如腰果、核桃）50 克、牛奶 200 毫升、蜂蜜适量

做法：

1. 将白沙坚果提前浸泡几个小时,使其充分泡软。
2. 把泡软的坚果和牛奶一起倒入搅拌机中。
3. 搅拌至细腻顺滑。
4. 过滤掉可能存在的坚果渣（可不过滤，喜欢有颗粒感的可不过滤）。
5. 依据个人喜好加入适量蜂蜜调味，一杯香浓的白沙坚果牛奶就 *** 完成了，营养又美味。